طرز تهیه سالاد لبنانی(تبوله) تهیه سالاد لبنانی
طرز تهیه سالاد لبنانی تهیه سالاد لبنانی سالاد لبنانی(تبوله) طرز تهیه سالاد لبنانی(تبوله) طرز تهیه سالاد لبنانی تبوله طرز تهیه سالاد لبنانی طرز تهیه سالاد فتوش لبنانی طرز تهیه انواع سالاد لبنانی طرز تهیه سالاد فتوش لبنانی طرز تهیه انواع سالاد لبنانی طرز تهیه سالاد لبنانی(تبوله) طرز تهیه سالاد لبنانی مواد لازم برای سالاد لبنانی سالاد لبنانی تبوله مواد لازم برای سالاد لبنانی طرز تهیه سالاد های لبنانی تهیه سالاد لبنانی طرز تهیه انواع سالاد لبنانی مواد لازم برای سالاد لبنانی سالاد لبنانی(تبوله)
سرشار از مواد مغذی و سالم است.
مواد لازم:
بلغور گندم: نصف پیمانه
آب: 2 پیمانه
جعفری تازه و خرد شده: 3- 2 پیمانه
نعنا: نصف پیمانه، خرد شود.
پیازچه: یک چهارم پیمانه، خرد شود.
گوجه‌فرنگی متوسط: 4- 3 عدد، خرد شود.
روغن زیتون: 2 قاشق سوپ‌خوری
آب نصف یک لیمو
نمک: مقدار لازم
روش تهیه:
• درون کاسه بزرگی، بلغور را ریخته و روی آن را آب جوش بریزید. 60 - 30 دقیقه صبر کنید تا بلغور نرم شود.
• بلغور را درون آبکش ریخته و آب اضافی آن را خارج کنید.
• درون کاسه بزرگی، بلغور، جعفری نعنا، پیازچه و گوجه‌فرنگی را با هم مخلوط کنید.
• سپس روغن زیتون و آب لیمو و نمک را به سالاد اضافه کنید و خوب آن‌ها را با هم مخلوط کنید.
• سالاد تبوله را یا می‌توانید فورا میل کنید یا به مدت یک روز درون یخچال نگه دارید
طرز تهیه سالاد لبنانی(تبوله)
سالاد لبنانی(تبوله), طرز تهیه سالاد لبنانی(تبوله), مواد لازم برای سالاد لبنانی, تهیه سالاد لبنانی,سالاد لبنانی تبوله,طرز تهیه سالاد لبنانی تبوله,تهیه سالاد لبنانی,طرز تهیه سالاد لبنانی,طرز تهیه انواع سالاد لبنانی,طرز تهیه سالاد های لبنانی,طرز تهیه سالاد فتوش لبنانی,طرز تهیه ی سالاد لبنانی