توصیه هایی برای کنترل خشم در زندگی زناشویی زناشویی

همسر کنترل عصبانیت روانشناسی مردان راههای ارتباط با همسر راههای ارتباط با همسر ناراحتی اعصاب خشمک زنجبیل زن مصنوعی همسریابی روانشناسی شخصیت ناراحتی یعنی روانشناسی چهره ناراحتی خشمک همسریابی روانشناسی رنگها همسر عصبانیت همسریابی

خشم، هیجانی طبیعی است که همه ما آن را در زندگی تجربه می کنیم، اما زمانی که به دفعات اتفاق بیفتد و نحوه ابراز آن مناسب نباشد می تواند به یک حس مخرب و ویرانگر تبدیل شود و پیامدهای ناگواری را برای فرد و اطرافیان رقم زند. خشم اغلب بر اثر واکنش شخص نسبت به رفتار ناشایست دیگران بروز می کند. خشم می تواند یک رنجش و ناراحتی جزئی باشد و یا در نوع حاد، واکنشی جنون آمیز باشد. واکنش افراد مختلف در مقابل احساس خشم متفاوت است. برخی ازافراد خشم خود را فرو می خورند و نمی خواهند کسی متوجه شود آن ها تا چه حد عصبانی و ناراحت هستند. آن ها به شدت رفتار خود را کنترل می کنند و هیچ نشانی از عصبانیت را بروز نمی دهند.

برخی از افراد هنگام احساس خشم رفتارهای پرخاشگرانه از خود نشان می دهند. با صدای بلند داد می زنند، ناسزا می گویند، دیگران را کتک می زنند، آن ها را مسخره می کنند، به صحبت دیگران گوش نمی دهد و حقوق دیگران را نادیده می گیرند. برخی دیگر در زمان احساس خشم آرام ولی محکم صحبت می کنند، صحبت دیگران را قطع نمی کنند، بدون این که به حقوق دیگران تجاوز کنند، احساسات خود را شفاف و محترمانه بیان می کنند.

به این رفتارها رفتارهای “جرات مندانه” می گویند. فرد با کمک رفتار جرات مندانه می تواند بدون پرخاشگری و “خودخوری” به دیگران نشان دهد که عصبانی و ناراحت شده است. با توجه به تاثیرات مخرب رفتارهای پرخاشگرانه در خانواده و به خصوص رابطه زوجین در ادامه راهکارهایی برای مدیریت خشم ارائه می شود:

آیا واقعا اهمیت دارد
قبل از این که جر و بحثی را باهمسرتان شروع کنید، با خود فکر کنید آیا موضوع واقعا ارزشش را دارد که شما را عصبانی کند؟ یا می توانید به سادگی از آن بگذرید؟ و یا طور دیگری رفتار کنید.

به نشانه های بروز خشم دقت کنید
در هنگام خشم ابتدا نشانه های آغازین و هشدار دهنده خشم بروز می کند. با شناخت این نشانه ها و کنترل آن ها می توان از شدت یافتن خشم جلوگیری کرد. تغییرات بدنی همچون افزایش ضربان قلب، افزایش فشارخون، منقبض شدن عضلات، تغییر تنفس، مشت شدن دست ها و به هم فشردن دندان ها از نشانه های فیزیولو‍ژیک خشم است.

احساس منفی خود را بیان کنید
گاهی اوقات زوجین هنگام اختلاف و بروز مشکل به جای بیان ناراحتی و خشم خود، آن احساس را به نمایش می گذارند مثلا اخم می کنند، حرف نمی زنند، داد و فریاد می کنند و… نکته مهم این است که اگر ناراحتی خود را به زبان نیاورید همسرتان متوجه نمی شود که شما چه احساسی دارید. به جای خشم و پرخاشگری، با استفاده از کلمات مناسب احساس خود را بیان کنید. مثلا بیان کنید “زمانی که به قولت عمل نمی کنی، ناراحت می شوم”. با بیان احساسات خود، زمینه مناسبی را برای حل مشکلی که چنین احساساتی را به وجود آورده است، فراهم می کنید.

مراقب کلام خود باشید
تحقیر، توهین، تهدید، سرزنش و پرخاشگری نکنید. دقت کنید اگر صدایتان بلندتر شده، به تندی و یا با پرخاشگری صحبت می کنید کمی مکث کنید تا آرام شوید.

موقعیت را ترک کنید
زمانی که فکر می کنید در صورت ادامه بحث دیگر نمی توانید خشم خود را کنترل کنید ادامه صحبت تان را به زمان دیگری موکول کنید، با این کار به خود و همسرتان فرصت می دهید تا از عصبانیت و خشم فاصله بگیرید و رفتار مناسب تری داشته باشید. برای این منظور می توانید بگویید:” الان شرایط روحی مناسبی نداریم، ممکن است حرف هایی بزنیم که هر دو بعدا پشیمان شویم اجازه بده در شرایط بهتری با یکدیگر صحبت کنیم” و یا این که:”من الان عصبانیم، بعد درباره این موضوع صحبت خواهیم کرد”.

خود را آرام کنید
روش هایی مانند تنفس عمیق، شست و شوی دست و صورت، نوشیدن آب و پیاده روی در کاهش خشم و عصبانیت موثر است. ریلکسیشن(آرام سازی) نیز یکی از روش های موثر برای کاهش خشم و اضطراب است. ریلکسیشن به معنای آرام کردن عضلات منقبض بدن است. وقتی فرد خشمگین می شود، بدن حالت انقباض پیدا می کند، اما وقتی بدن در حالت ریلکس قرار می گیرد، دیگر تنش و انقباضی در بدن وجود ندارد و ذهن فرد نیز آرام می شود. برای یادگیری دقیق آرام سازی می توانید از کتاب ها و سی دی های آموزشی استفاده کنید.

مسائل و مشکلات خود راحل کنید
گاهی زوجین به این دلیل دچار خشم و عصبانیت می شوند که به دنبال حل مسئله نیستند برای خروج از بن بست عصبانیت، به حل مشکلاتی که موجب خشم و عصبانیت می شود، بیندیشید. بدین منظور نخست مشکل را به طور دقیق تعریف کنید، سپس راه حل هایی برای آن انتخاب کنید، آن گاه نکات مثبت و منفی هر راه حل را بررسی کنید و در پایان بهترین راه حل را انتخاب کنید.

گذشت کنید
گذشت به معنای فراموش کردن مسئله نیست، بلکه گذشت به معنای رها کردن خود از خشم است. گذشت نشانه کنترل شما بر احساساتتان است نه نشانه ضعف.

از عذرخواهی نترسید
اگر متوجه شدید رفتار شما باعث ناراحتی و عصبانیت همسرتان شده است عذرخواهی کنید. این امر برای ترمیم رابطه و کاهش آثار زیانبار پرخاشگری ضروری است.

برخی از افراد هنگام احساس خشم رفتارهای پرخاشگرانه از خود نشان می دهند. با صدای بلند داد می زنند، ناسزا می گویند، دیگران را کتک می زنند، آن ها را مسخره می کنند، به صحبت دیگران گوش نمی دهد و حقوق دیگران را نادیده می گیرند. برخی دیگر در زمان احساس خشم آرام ولی محکم صحبت می کنند، صحبت دیگران را قطع نمی کنند، بدون این که به حقوق دیگران تجاوز کنند، احساسات خود را شفاف و محترمانه بیان می کنند.

توصیه هایی برای کنترل خشم در زندگی زناشویی

خشمسبک زندگی,کنترل خشم,کنترل عصبانیت,خشم و هیاهو,خشم اژدها,خشم چیست,خشمک,خشم کبیر,خشم خدا,زناشویی,زندگی,عصبانیت و خشم,کنترل خشم و عصبانیت,کنترل خشم کودکان,کنترل خشم در نوجوانان,کنترل خشم در اسلام,کنترل خشم ppt,کنترل خشم در قرآن,کنترل عصبانیت همسر,کنترل عصبانیت در کودکان,کنترل عصبانیت در نوجوانی,کنترل عصبانیت والدین,کنترل عصبانیت شدید,کنترل عصبانیت وخشم,کنترل عصبانیت,راهای کنترل عصبانیت

دانستنی هایی در مورد ماه دانستنی های روز

دانستنی های علمی ماهی اولین سفر به ماه اطلاعات عمومی کره ماه آنلاین ماه های میلادی تصاویر سطح کره ماه دانستنی های ازدواج بیشتر بدانیدها ماه بانو بیشتر بدانید های جالب تصاویر واقعی از کره ماه کره ماه عکس کره ماه پپسی اطلاعات عمومی کامپیوتر ماهی اطلاعات عمومی جهان اطلاعات عمومی مفید دانستنی های علمی تصاویر زنده از کره ماه

در این مطلب ده مورد از حقایق مهم و عجیب در مورد ماه را برای شما می‌گوییم.

۱٫ شکل مردی که بر روی ماه می بینید (یا تصویری شبیه نام «علی» که بر روی ماه دیده می شود) طبق گفته سازمان فضایی آمریکا (ناسا) در واقع حوضچه هایی هستند که از تجمع سنگ های بازالت تشکیل شده اند.
۲٫ تا کنون ۱۲ انسان بر روی ماه قدم برداشته اند که اولین آنها نیل آرمسترانگ بوده و بعد از وی باز آلدرین و آلن بین در ماموریت آپولو ۱۲ بوده است.حقیقت جالبی که در مورد این ماموریت وجود دارد این است که در هنگام بلند شدن و خروج فضاپیما از جو زمین این فضاپیما ۲ بار هدف رعد و برق قرار گرفت و برای مدتی از سیستم اضطراری برقی خود استفاده می کرد و در سیستم برقی آن اخلال ایجاد شده بود!
۳٫ دمای سطح پوسته ماه به مراتب بیشتر یا کمتر از زمین می رسد به طوری که دمای آن در سردترین حالت به منفی ۱۳۸ درجه سانتی گراد و در گرمترین حالت به ۱۲۷ درجه سانتی گراد می رسد. دلیل این تغییرات دمایی فوق العاده شدید به وجود نداشتن جو غلیظ در ماه نسبت داده می شود.
۴٫  به طور تقریبی ۱ ماه طول می کشد که ماه به دور زمین بچرخد. دوره گردش ماه کامل به دور زمین ۲۷ روز است که این گردش کامل نامیده می شود. اما دوره بین ۱ ماه تا ماه جدید از دید زمینی ۲۹٫۵۳ روز است که آن را ماه قمری می نامند.

5. در کشورهای لاتین زبان برای هر ماه متناسب با آداب و رسوم کشور خودشان نام های متفاوتی در نظر می گیرند ولی آنچه مرسوم است بین اقوام مختلف این است: ماه سپتامبر (شهریور) را ماه برداشت می نامند و ماه ژوئن (خرداد) را به اصطلاح ماه توت فرنگی می نامند و معتقدند که در این ماه هر آرزویی انسان داشته باشد به آن خواهد رسید و ماه اوت (مرداد) را ماه ماهی خاویار و ماه جولای (تیر) را ماه طوفان می نامند.
۶٫  در زمان های قبل از اینکه گالیله به عنوان اولین انسان آسمان شب را با تلسکوپ ساده خود بررسی نماید تصور بر این بود که نقاط تاریک تر روی سطح ماه دریاهایی هستند که سطح این کره را پوشانده اند اما پس از رویت ماه بوسیله گالیله این تصور نادرست باطل شد. اما باز هم نام دریاهایی که بر روی ماه گذاشته بودند تغییر نکرد مانند دریای آرامش بر روی ماه (Sea of Tranquility !)

7. تصور باطلی که تعداد زیادی از ساکنین زمین بر آن معتقدند این است که روی ماه جاذبه ای وجود ندارد در حالی که ناسا تاکید بر آن دارد که ماه دارای جاذبه هست و مقدار آن بطور تقریبی ۰٫۱۷ جاذبه زمین می باشد.

8. طبق گفته ناسا ماه به طور کامل کره و گرد نمی باشد بلکه به شکل تخم مرغی است که سمت برجسته آن به سمت زمین است و بیشتر جرم و جاذبه ماه در سمتی است که روبروی زمین قرار دارد (همانطور که می دانید به دلیل هماهنگ بودن چرخش زمین به دور خودش (حرکت وضعی) و چرخش ماه به دور زمین همواره ساکنین زمین تنها یک سمت ماه را می توانند تماشا نمایند).

9.همواره یکی از جالب ترین اجرامی که در آسمان زمین دیده می شود کره بزرگ ماه در افق است به طوری که خیلی از انسان ها گمان می کنند که ماه بزرگتر شده است. در حالی که این پدیده به خطای دید ماه مشهور است و بزرگ دیده شدن ماه در افق تنها به دلیل خطای دید و تحلیل نادرست مغز بر اثر مقایسه با اجرام بزرگتر روی زمین و در نتیجه بزرگ تصور کردن ماه در افق می باشد!

10. همانطور که گفته شد بر روی ماه هیچ جوی وجود ندارد ولی طبق بررسی های صورت گرفته بر روی ماه یخ وجود دارد و دانشمندان ناسا معتقد بر آن هستند که این یخ ناشی از ذرات رها شده از دنباله دارها هست که در سطح سرد ماه تبدیل به یخ می شود.

 
منبع:تبیان

دانستنی هایی در مورد ماه

اولین سفر به کره ماه,تصاویر کره ماه,تغییرات دمایی ماه,دانستنیهای علمی,دمای سطح ماه,ماه,کره ماه,دانستنی ها,اولین سفر انسان به کره ماه,اولین سفر به ماه,اولین سفر به ماه,تصویر کره ماه,تصاویر از کره ماه,تصاویر سطح کره ماه,تصاویری از کره ماه,تصاویر زنده از کره ماه,تصاویر واقعی از کره ماه,دانستنیهای علمی روز,دانستنیهای علمی جالب,دانستنیهای علمی کوتاه,دانستنیهای علمی جدید,دانستنیهای علمی پزشکی,دانستنیهای علمی جهان,دانستنیهای علمی کودکان,دمای سطح ماه,دمای سطح کره ماه,ماهان,ماه های میلادی,ماه بانو,ماهی,ماهواره,کره ماه زنده,کره ماه پپسی,کره ماه و زمین,کره ماه عکس,کره ماه آنلاین,کره ماه دروغ,دانستنی های جالب,دانستنی های علمی,دانستنی های ازدواج,دانستنی های ریاضی,دانستنی های جهان,دانستنی های روز,دانستنی های زندگی,دانستنی های کامپیوتر

انتقال ایدز از طریق رابطه جنسی دهانی ایدز

راههای انتقال ایدز و هپاتیت پزشکی و سلامتی توصیه های پزشکی ایدز در ایران hiv cure hiv aids hiv rash مطالب پزشکی و سلامت راههای انتقال ایدز hivemc hiv testing hiv symptoms ایدز در تایلند راههای انتقال ایدز بزاق راههای انتقال ایدز پزشکی و سلامت ایدز در ایران ایدز ایران hiv symptoms پزشکی و سلامت

رابطه جنسی رایج ترین راه سرایت ایدز در جهان است و امکان سرایت از مرد به زن و زن به مرد در رابطه جنسی وجود دارد که البته به عواملی از جمله مرحله ای از بیماری که فرد مبتلا در آن به سر می برد هم بستگی دارد. یعنی با ١٠ برابر شدن بار ویروس در خون افراد احتمال سرایت حدودا دو و نیم برابر می شود.

آیا اچ‌آی‌وی از طریق آمیزش دهانی منتقل می شود؟
بلی، البته خطرش به مراتب کمتر از آمیزش واژینال و یا مقعدی است. آمیزش دهانی را در دو حالت باید توضیح دهیم:
حالت اول : فاعل مرد باشد یعنی مردی آلت جنسی خود را وارد دهان طرف مقابل بکند:
اچ‌آی‌وی در بسیاری از مایعات بدن وجود دارد از جمله مایع مترشحه از غدد کوپر که مایعی بیرنگ و لزج است و هنگام لذت جنسی در لوله پیشابراه مرد ترشح می شود. (در کتب احکام به آن مذی می گویند) بدین لحاظ آمیزش دهانی بدون انزال هم می تواند برای فرد مفعول خطرناک باشد. در هر حال کارهای زیر را می توان برای کاهش احتمال سرایت اچ آی وی در این نوع از آمیزش دهانی انجام داد:
١- استفاده از کاندوم
٢- پرهیز از انزال داخل دهان
٣- پرهیز از خشونت، فشار زیاد و اجبار در آمیزش جنسی
۴- پرهیز از گاز زدن آلت مرد
۵- پرهیز از آمیزش دهانی در کسانی که ارتوز و پروتز دهانی دارند
۶- پرهیز از آمیزش دهانی در مواقع عفونت لثه یا زخم های دهانی یا روی آلت مرد

حالت دوم : کسی با دهان یا زبان خود ناحیه تناسلی یک زن را تحریک کند:
اچ آی وی در مایعات ترشح شده از واژن در زن که نقش نرم کنندگی دارند وجود دارد بنابراین اگر کسی ناحیه تناسلی یک زن مبتلا را لیس بزند یا بمکد در معرض ویروس قرار می گیرد هرچند احتمالش کمتر از حالت قبل است مگر آن که در زمان خونروی ماهانه این کار را بکند. همچنین زنی که این عمل رویش انجام می شود احتمال آن  که ویروس از دهان طرف مقابل به او سرایت کند بسیار کم است (مگر خونریزی یا زخمهای واضح در دهان فرد عامل باشد)

انتقال ایدز از طریق رابطه جنسی دهانی

ایدز,راههای انتقال ایدز,ایدز چیست,ایدز در ایران,ایدز ایران,ایدز در تایلند,ایدز و علائم آن,ایدز علائم,راههای انتقال ایدز از طریق دهان,راههای انتقال ایدز از زن به مرد,راههای انتقال ایدز بزاق,راههای انتقال ایدز از راه دهان,راههای انتقال ایدز از دهان,راههای انتقال ایدز و هپاتیت,راههای انتقال ایدز چیست؟,راههای انتقال ایدز در ایران

چگونگی شستن انواع پارچه شستن

نحوه شستشوی انواع پارچه شستن پارچه مخمل شستن لباس پشمی شستن پارچه مشکی شستن لباس شستن پارچه کتان شستن گربه خانه داری در هتل خانه داری هتل شستن لباس سفید شستن لباس زیر شستن پارچه مبل اصول شستشوی انواع پارچه خانه داری آکا درباره شستشوی پارچه ها روش شستن انواع لباس خانه داری هتل شستن انواع پارچه راهنمای شستن انواع لباس روش شستن انواع لباس

راهنمای شستن چند نوع پارچه را در این مقاله بخوانید .
بخصوص بین جوانانی که تازه ازدواج کرده‌اند و سراغ خانه و زندگی خود رفته‌اند ممکن است کسانی باشند که ندانند انواع پارچه را چطور باید شست تا از لطمه خوردن به کیفیت جنس یا رنگ آن جلوگیری کرد. راهنمای شستن چند نوع پارچه را در این مقاله بخوانید.

استات
پارچه‌هایی از جنس استات را تنها از طریق خشک شویی تمیز کنید مگر آنکه در راهنمای شست وشوی آن قید شده باشد «قابل شست وشو با دست». در این صورت ممکن است لباس را با یک شوینده ملایم و آب نیم گرم بشویید و به دور از حرارت مستقیم خشک نمایید.

آکریلیک
لباس‌های آکریلیک را پیش از شست وشو به پشت برگردانید. این لباس‌ها را هم می‌توانید با دست و هم با ماشین لباسشویی با درجات کم بشویید.

نخ یا کتان
لباس‌های نخی یا کتانی اغلب الیافی محکم دارند و می‌توانند درجات بالا‌تر دمای آب را تحمل کنند. آن‌ها را پس از شست و شو در ماشین لباسشویی هنگامی که هنوز کمی مرطوب هستند اتو کنید و از اتوی بخار یا اسپری آب هنگام اتوکشی استفاده کنید تا نتیجه بهتری بگیرید. لباس‌های نخی سفید را می‌توان با استفاده از سفید کننده‌ها لکه گیری کرد. اما توجه داشته باشید که پس از لکه گیری لباس را خوب آبکشی کنید تا مایع سفید کننده به صورت لکه‌های زرد رنگ روی لباس باقی نماند.

لینن
لباس‌های لینن را می‌توان با دست یا با ماشین لباسشویی شست و یا از طریق خشک شویی تمیز کرد. این لباس‌ها را نیز هنگامی که مرطوب هستند با اتوی داغ اتوکشی کنید. لباس‌هایی از جنس لینن را می‌توانید در صورتی که رنگ خودشان سفید باشد با سفید کننده لکه گیری کنید یا برای مدت کوتاهی در مایع سفید کننده خیسانده و سپس خوب آبکشی نمایید.

پارچه‌های کفشی یا استرچ
لباس‌های کشی را با دست بشویید و از آب گرم و شوینده‌ای ملایم استفاده کنید یا آن‌ها را در لباسشویی با درجه مخصوص الیاف مصنوعی بشویید. برای این لباس‌ها هرگز از سفید کننده استفاده نکنید زیرا الیاف آن‌ها را از بین می‌برند. ضمناً لباس‌های سفید کفشی را با لباس‌های رنگی در ماشین لباسشویی نشویید چون به سرعت رنگ می‌گیرند. اغلب لباس‌های کفشی را می‌توان با درجه حرارت‌های پایین اتو کرد.

نایلون و پفلی استر
لباس‌های نایلونی را بهتر است با دست بشویید زیرا الیاف ظریفی دارند. در صورتی که از ماشین لباسشویی برای این لباس‌ها استفاده می‌کنید درجه شست وشو را روی درجه مخصوص الیاف مصنوعی قرار دهید.

ابریشم
از آنجا که اغلب ابریشم‌های رنگ شده، رنگ پس می‌دهند بهتر است این لباس‌ها را خشک شویی کنید. در غیر این صورت پارچه‌های ابریشمی را با دست و با آب گرم و صابون به آرامی بشویید و آبکشی کنید. آب اضافی پارچه را با اندکی فشردن آن بگیرید و در حالی که هنوز مرطوب است آن را با درجه مخصوص ابریشم اتو کنید.

لباس‌های پشمی
لباس‌های پشمی را هرگز با آب گرم نشویید چون الیاف پشم کاملاً جمع می‌شود و به اصطلاح آب می‌رود. این لباس‌ها را با دست در آب سرد بشویید یا به روش خشک شویی تمیز کنید.

چگونگی شستن انواع پارچه

اصول شستشوی انواع پارچه,اصول شستن لباس های ابریشمی,درباره شستشوی پارچه ها,راهنمای شستن انواع لباس,شستن,شستن انواع پارچه,شستن لباس,شستن پارچه,نحوه شستشوی انواع پارچه,نحوه شستن لباس پشمی,نکاتی در مورد شستن پارچه,نحوه شستن انواع لباس,روش شستن انواع لباس,شستن مرده,شستن میت,شستن گربه,شستن نوزاد,شستن ماشین,شستن لباس نوزاد,شستن لباس پشمی,شستن لباس سفید,شستن لباس در خواب,شستن لباس مشکی,شستن لباس زیر,شستن لباس نجس,شستن لباس عروس,شستن لباس بافتنی,شستن پارچه مخمل,شستن پارچه مبل,شستن پارچه حریر,شستن پارچه ساتن,شستن پارچه کتان,شستن پارچه ترمه,شستن پارچه فوتر,شستن پارچه تافته,شستن پارچه ریون,شستن پارچه مشکی,طرز شستشوی انواع پارچه,روش شستن لباس پشمی,طریقه شستن لباس پشمی,طرز شستن لباس پشمی

روش تهیه بیسکویت جو پرک طرز تهیه بیسکویت جو پرک

طرز تهیه انواع شیرینی عید طرز تهیه انواع شیرینی طرز تهیه انواع بیسکویت کره ای سایت آشپزی بریونی آموزش شیرینی پزی dvd کیک و شیرینی خانگی طرز تهیه انواع شیرینی ها کیک و شیرینی آشپزی با مرغ آموزش شیرینی پزی با مایکروفر کیک و شیرینی رژیمی کیک و شیرینی رژیمی کیک و شیرینی با ماکروفر طرز تهیه کیک جواری طرز تهیه انواع بیسکویت خشک طرز تهیه انواع شیرینی و کیک کیک و شیرینی بی بی آشپزی رنگین طرز تهیه انواع بیسکویت ها کیک و شیرینی شب یلدا

با درست کردن این بیسکویت از خوردن یک تغذیه سالم و خوشمزه لذت ببرید .

آماده سازی : ۲۵ دقیقه 
پخت : ۱۵ دقیقه 

مواد لازم :

طرز تهیه :
ابتدا کره و شکر را خوب بزنید تخم مرغ و وانیل را مخلوط و به کره و شکر اضافه و خوب هم بزنید تا کرمی شود.

الان مواد خشک آرد و بکینگ پودر و جوش شیرین الک شده و جوپرک آسیاب شده را مخلوط و بعد به مواد بالا اضافه کنید. مدت ۱۵دقیقه کنار بگذارید.

خمیر را با وردنه باز و قالب بزنید یا بصورت توپی درآورده کمی فشار داده تا پهن شود و روی هر کدام یک شکلات قرار دهید . سینی فر را چرب و شیرینی را با فاصله قرار دهید با حرارت ۱۶۰ به مدت ۱۲ -۱۵دقیقه تا بپزد .

روش تهیه بیسکویت جو پرک

بیسکویت جو پرک,طرز تهیه انواع بیسکویت,طرز تهیه انواع شیرینی,طرز تهیه بیسکویت جو,نحوه پخت بیسکویت جو پرک,پخت بیسکویت جو پرک,طرز تهیه بیسکویت جو پرک,بیسکویت با جو پرک,طرز تهیه انواع بیسکویت ها,طرز تهیه انواع بیسکویت خانگی,طرز تهیه انواع بیسکویت شکلاتی,طرز تهیه انواع بیسکویت خشک,طرز تهیه انواع بیسکویت کره ای,طرز تهیه انواع بیسکویت وکلوچه,طرز تهیه انواع بیسکویت ساده,طرز تهیه انواع بیسکویت بدون فر,طرز تهیه انواع شیرینی خانگی,طرز تهیه انواع شیرینی خشک,طرز تهیه انواع شیرینی عید,طرز تهیه انواع شیرینی بدون فر,طرز تهیه انواع شیرینی ها,طرز تهیه انواع شیرینی رولت,طرز تهیه انواع شیرینی و کیک,طرز تهیه انواع شیرینی ایرانی,طرز تهیه بیسکویت جو دو سر,طرز تهیه کیک جواری,طرز تهیه کیک با جوش شیرین,طرز تهیه شیرینی با جو پرک,طرز تهیه شیرینی سه جوره